Har du svårt att hitta en bostad i Stockholm? Du är långt ifrån ensam. Många hamnar i ett slags limbo där man dels inte har råd att köpa en bostadsrätt – och dels hamnar långt ner i kön för hyresbostäder. 

Det senare innebär att man tvingas söka sig till en både dyr och svårmanövrerad andrahandsmarknad. Detta, i kombination med oseriösa aktörer som förmedlar hyresbostäder, gör att man snabbt kan bli lurad. Ser man till det senare så är följande punkter exempel på hur detta kan se ut: 

• Annonsering utan värdens tillstånd. Det finns pengar att hämta i bostadsbranschen i Stockholm. Vissa sidor tar betalt för att annonsera ut bostäder – trots att det redan finns information tillgänglig hos hyresvärden, helt gratis! 
• Oskälig hyra. Det finns regler även vid andrahandsuthyrning – max 10% över marknadsvärde, något högre om lägenheten är möblerad – och det ska man som konsument vara ytterst uppmärksam på. Tyvärr är det långt ifrån ovanligt att man blir utnyttjad. Vill du inte ha lägenheten till den månadskostnaden? Hitta en annan. Så behöver det definitivt inte vara. Ett bra sätt att sanera bort detta otyg är att kontakta den BRF som bostaden tillhör och se hur de ser på saken. 
• Kontraktet. Du ska alltid se till att du har ett skriftligt kontrakt på hyresbostaden. Svarta avtal är dels osäkra, men framförallt olagliga. 
• Avhopp. Här handlar det inte om att bli lurad, utan snarare om okunskap. Anmäler du intresse för flera olika hyresbostäder i Stockholm så kan detta innebära att du tappar din plats i kön hos vissa kommunala bolag. Se alltid till att du enbart intresseanmäler dig för de hyresbostäder du verkligen vill ha. 
• Betalning i förväg – men ingen bostad. Desperationen gör att man inte tänker klart. Man ser en hyresbostad med en bra hyra, i ett bra område och man kontaktar uthyraren varpå man uppmanas att skicka en deposition. När detta är gjort – då är annonsen borta, och tyvärr även uthyraren. Tyvärr är detta vanligare än man tror och det finns ett stort mörkertal också då många skäms över att ha blivit så pass lurade. Låter det för bra för att vara sant – då är det förmodligen också troligt att det är så. 

Välj en seriös förmedlare av hyresbostäder 

Hyresbostäder har under senare år fått ett dåligt rykte. Många ombildningar har skett och många har kunnat göra stora pengar bara på att äga en lägenhet – och sälja den då marknaden är rätt. Vilket den också har varit under en lång tid i Stockholm. I allt detta har det blivit lite lägre status att bara hyra en bostad, men under senaste året – i takt med en skakig bostadsmarknad – så har pendeln börjat svänga.

Fördelar med hyresbostäder 

 Fler och fler inser att det faktiskt finns många fördelar med att ha en hyresbostad snarare än att äga sitt boende. Visst, du betalar pengar till någon annan, men samtidigt tar du också en mindre risk. Om det handlar om en bostadsbubbla – vilket många pekar på – så kommer du inte att hamna i en prekär situation med räntehöjningar och ökade kostnader. 

Samtidigt så sköts också allt underhåll av din hyresvärd. En tredje fördel med hyresbostäder är att du är flexibel. Vill du flytta så är det bara att säga upp bostaden och invänta uppsägningstiden. Du behöver inte vänta in en marknad och hålla på att kontakta mäklare och homestylister. 

Nyckelfrågan dock, det handlar om att välja rätt väg fram till en hyresrätt. Vårt råd är att du väljer en seriös bostadsförmedlare och att du hela tiden är aktiv. Skriv upp dig på flera plattformar och gör det till en vana att dagligen kolla utbudet på dessa. Det kan vara stiltje ett bra tag – men det räcker med att ha tur en enda gång, eller hur? 

Psykisk belastning och ohälsa på jobbet är en växande utmaning för många arbetsgivare. Bra Balans i Sverige AB arbetar sedan 2006 med att stötta organisationer i att skapa mer hållbara arbetsmiljöer – genom relationellt samtalsstöd, handledning och ledarutveckling. Fokus ligger inte på vård eller behandling, utan på att tidigt identifiera problem och bygga upp fungerande relationer, strukturer och kommunikation.

Företagets uppdrag vilar på forskning om arbetsmiljö, psykosocialt stöd och gruppdynamik. Insatserna skräddarsys för varje arbetsplats och bygger på både erfarenhet och beprövade metoder. Resultatet blir ofta en ökad psykologisk trygghet, starkare samarbete och en lägre risk för stressrelaterad problematik.

Tidigt stöd till medarbetare i riskzon

När en medarbetare visar tecken på psykisk belastning – till exempel trötthet, konfliktundvikande, svårigheter att fokusera eller dra sig undan i sociala sammanhang – är det ofta ett första tecken på att något inte fungerar. Här kan Bra Balans gå in med individuellt samtalsstöd som hjälper personen att sortera sina tankar och förstå sin situation i relation till arbetet.

Stödet sker i form av avgränsade samtalsserier med en legitimerad psykolog eller erfaren samtalspartner. Innehållet anpassas efter individens behov, men handlar ofta om:

• Förståelse för egna reaktioner och beteenden
  
• Strategier för att hantera arbetsrelaterad stress
  
• Tydliggörande av roller och ansvar
  
• Bättre gränssättning och återhämtningsförmåga
  

Arbetet sker alltid i dialog med arbetsgivaren, men utan att röja känslig information. Syftet är att stärka individens förmåga att fungera på arbetet och minska risken för sjukskrivning.

Fakta om Bra Balans i Sverige AB

Chefsstöd – när ledarrollen blir krävande

En arbetsledare som får stöd i sitt uppdrag skapar bättre förutsättningar för hela arbetsgruppen. Bra Balans erbjuder både individuell chefscoachning och handledning i grupp. Tjänsterna riktar sig till chefer som vill utveckla sitt ledarskap eller hantera konkreta situationer som exempelvis:

• Svåra personalsamtal
  
• Obalans i teamet
  
• Osäkerhet kring återkoppling och kravställning
  
• Belastning i rollen som chef
  

Handledningen har en tydlig struktur, men också ett utrymme för reflektion och erfarenhetsutbyte. Målet är att stärka chefens förmåga att leda både verksamhet och människor – utan att tappa bort sig själv på vägen.

Se mer här: https://brabalans.se.

Vanliga frågor om Bra Balans i Sverige AB

Arbetar Bra Balans med sjukskrivna medarbetare?
De arbetar främst med personer i arbete, men även med medarbetare som är deltidssjukskrivna. Fokus ligger på att stärka arbetsförmågan, inte på medicinsk rehabilitering.

Är tjänsterna kopplade till företagshälsovård?
Nej, Bra Balans är fristående och fungerar som ett komplement till företagshälsovård, inte som en vårdaktör.

Kan ni komma ut till arbetsplatsen?
Ja. De erbjuder stöd både på plats och digitalt, beroende på vad som passar bäst för kunden.

Vem betalar för insatserna?
Det är alltid organisationen eller arbetsgivaren som är kund och bekostar insatserna – inte den enskilda medarbetaren.

Stöd till grupper och organisationer

När arbetsmiljöproblem får fäste i en hel grupp krävs ofta mer än individuella samtal. Bra Balans arbetar med teamutveckling, grupphandledning och reflektionsträffar som skapar större förståelse för arbetsmönster, samarbete och gemensamma utmaningar.

Vanliga situationer där gruppstöd kan vara aktuellt:

• Otydlighet i roller och ansvar
  
• Förändringströtthet
  
• Långvariga samarbetssvårigheter
  
• Konflikter eller tappat förtroende i gruppen
  

Genom att erbjuda en trygg och strukturerad process kan gruppen tillsammans sätta ord på det som skaver – och hitta vägar vidare.

Utbildningar som stärker det förebyggande arbetet

Utöver individuellt och gruppbaserat stöd erbjuder Bra Balans även utbildningar inom arbetsmiljö, kommunikation, ledarskap och psykisk hälsa i arbetslivet. Dessa genomförs ofta som:

• Föreläsningar
  
• Halvdagsutbildningar
  
• Processbaserade utbildningspaket
  

Utbildningarna kombinerar teori och praktik, och anpassas efter organisationens behov. Oavsett format är målet att ge deltagarna kunskap och handlingsförmåga i sitt dagliga arbetsliv.

Digital tillgänglighet för hela landet

Bra Balans arbetar med kunder över hela Sverige, både inom privat och offentlig sektor. Tack vare digitala möten kan insatser erbjudas snabbt, även till organisationer utan fysisk närhet till Malmö. Den digitala strukturen inkluderar säker videoteknik, tydlig dokumentation och ett flexibelt upplägg.

Flera av de organisationer som anlitar Bra Balans har spridda team eller hybrida arbetsformer, vilket gör den digitala närvaron särskilt viktig.

Fokus på relationer – inte färdiga mallar

En viktig del i Bra Balans arbetssätt är att inte applicera standardlösningar. Varje organisation har sin egen kultur, sina utmaningar och förutsättningar. Därför läggs mycket kraft på att bygga upp förtroendefulla relationer med både chefer och medarbetare – det är i dialogen som hållbara lösningar formas.

Insatserna bygger på tre bärande principer:

1. Tydlighet – Klara ramar och mål med uppdraget
   
2. Trygghet – En respektfull samtalston och förtroendefulla processer
   
3. Tillit – Långsiktigt relationsbyggande med organisationen
   

Det är inte terapi – men det kan vara avgörande för att förebygga behovet av det.

Det finns en rad trender som vi snabbt kastat på soptippen. Gemensamt mellan många av dessa är att de ska ge oss en bättre hälsa och vi ska må bättre genom att använda oss av produkten. Inte sällan så handlar det också om något som blir årets julklapp – och som sedan efter en tid förpassas till källaren varpå den sedan skänks bort, eller möter sitt öde på någon återvinningscentral. 

Du kanske har en spikmatta liggande i hemmet? Du kanske testade att använda tyngdtäcket under en kort och intensiv period? Då vet du också vad vi menar. Upp som en sol, ner som en pannkaka! 

Det finns emellertid också andra produkter som har visat sig ha en längre livslängd. Av den enkla anledningen att de faktiskt ger effekt och innebär en förbättring hos användaren.

Därför är en massagepistol ett bra köp 

 Ett av de bästa exemplen på detta är massagepistolen. Den slog ner som en bomb för några år sedan och följde, genom detta, alla de typiska dragen för det vi ovan beskrev. Plötsligt skulle alla ha en massagepistol – och plötsligt dök det upp en rad med olika produkter på marknaden. 

Det som skiljer sig mellan exempelvis en spikmatta, ett tyngdtäcke och en massagepistol är att den senare fortfarande används av lejonparten som investerade i en sådan. Man började massera sig själv – och har sedan dess skapat en rutin och vana där pistolen i fråga blir en del av vardagen. 

Extra tydligt blir detta om man ser till A) personer med krämpor och B) personer som idrottar mycket. Där blir en massagepistol ett verktyg som verkligen gör skillnad. Hur? Här nedan följer några av de positiva effekter som följer med på köpet: 

• Lindrar muskelspänningar. En massagepistol ger dig en chans att punktmarkera och behandla specifika områden på kroppen. Har du problem med en axel så riktar du bara pistolen mot den punkten och kör igång. 
• Snabbare återhämtning. Ett hårt träningspass betalar av sig i träningsvärk. Det hör till, men det innebär också att man får svårt att träna på samma sätt dagen efter. Genom att använda en massagepistol så sätter man igång en bättre blodcirkulation och får en kropp som återhämtar sig snabbare. 
• Smärtlindring. Värkande muskler och leder kan effektivt behandlas och smärtlindras genom massage. Pistolen å sin sida ger dig en möjlighet att styra både var massagen ska ske – och hur intensiv den ska vara. 
• Passar överallt. Med en rad olika munstycken och en rad olika hastigheter kan en massagepistol anpassas dels mot alla kroppsdelar, men dels också utifrån vem användaren är och hur dennes behov ser ut. 
• Billigt. Kostnaden för en massagepistol ska ställas mot att betala en utbildad massör för behandling. Ganska snabbt inser man var värdet ligger. 

Tänk på detta innan köpet 

Det finns, som vi ovan nämnde, ett stort utbud av massagepistoler och med detta finns också en rad olika saker att tänka på. Vi ska här nedan rada upp några tips, men innan dess ska vi också visa att det finns en rad olika bäst i test utförda på massagepistoler. Där hittar du olika modeller rangordnade efter både exempelvis effekt och prislapp. Med det sagt, tänk på följande: 

• Hastighet. Ett slagdjup behöver inte vara hårdare än 10-16 mm. Allt över detta handlar ofta om onödig kapacitet – och ett omotiverat högt pris – mot vad man behöver. 
• Batteri. Som med allting som behöver laddas så blir batteritiden viktig. Minst 2-3 timmar ska en laddning kunna ge dig. 
• Medicinsk historia. Tänk på att en massagepistol inte ska användas av personer med svagt hjärta eller som har haft exempelvis blodproppar. Har du detta? Besök en läkare för konsultation innan!